Nine Days Workout (Advance)

(0 امتیاز)
تناسب اندام و رژیم غذایی
6 ساعت 51 دقیقه
1400/04/26
4221 MB
این دوره پشتیبانی آنلاین محتوا ندارد
220,000تومان
پرداخت

برای دریافت محتوای دوره، باید دوره را خریداری کنید.


دوره دوم تمرینات ورزشی
دوستانی که از قصل 1 با ما بودن با روند و اهداف این دوره ها کاملا آشنا هستن. این فصل هم مثل فصل قبل با هدف سلامتی و تناسب اندام تهیه شده ضمن اینکه شما برای تمرین کردن نیاز به باشگاه یا وسایل تخصصی ندارین

این فصل تکمیل کننده ی فصل 1 (Fifteen Days Workout) هست. همون مقدار زمان،اما پرفشارتر! ضمن اینکه کیفیت تمرین، بیشتر از قبل مهمه!


تمرینات به صورت ۳ جلسه در هفته به مدت ۳ هفته پیش بینی شده اما شما می تونید متناسب با زمان بندی خودتون روزها رو تغییر بدین. 

تمرکز این فصل هم روی تمرین های کاردیو، قدرت ، موبیلیتی و استبیلیتی هست اما به صورت حرفه ای تر.
امیدواریم از تهیه این پکیج بهترین استفاده رو ببرین.

عنوان تاریخ/زمان مدت زمان وضعیت
لطفا برای نظر دادن ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید!